Какво е хипертермията, а.к.а прегравянето?

Хипертермията е необичайно висока телесна температура или прегряване. Това е обратното на хипотермията, когато тялото ви е твърде студено. Хипертермията възниква, когато тялото ви абсорбира или генерира повече топлина, отколкото може да освободи. ????Нормалната телесна температура на човек е около 36 градуса. Всяка телесна температура над 38 градуса е твърде висока.

Хипертермията обикновено е резултат от пренапрежение при горещи и влажни условия. Повечето форми на хипертермия са предотвратими.

Кой получава хипертермия?

Всеки може да получи топлинно заболяване, но вие сте изложени на особено висок риск, ако:

• Дехидратирани сте;
• Сте над 65 или под 4 години;
• Подложени сте на тежка физическа активност в горещо време;
• Консумирате прекомерно алкохол;
• Имате електролитен дисбаланс;
• Имате определени заболявания, които засягат способността ви да се потите, като муковисцидоза;
• Имате определени медицински състояния, като проблеми със сърцето, белите дробове, бъбреците, черния дроб, щитовидната жлеза или кръвоносните съдове, или сте с наднормено или поднормено тегло;
• Приемате някои лекарства, като диуретици, стимуланти, успокоителни, транквиланти или сърдечно-съдови и кръвно налягане;
• Носите тежки или тесни дрехи в горещо време.

❗️ Ако имате леки до умерени симптоми на топлинно заболяване, трябва:

❗️ Да спрете физическата активност и да почивате в хладна и добре проветрена среда;

❗️ Да свалите тежките или тесните дрехи;

❗️ Да пиете леко солени напитки, за да замените загубените електролити. Можете да пиете спортни напитки или вода с няколко чаени лъжички сол. Избягвайте напитките с кофеин;

❗️ Да нанесете хладен компрес върху кожата си;

❗️ Да се хидратирате обилно!